游泳是一项健身运动，而且特别多人借助游泳来减肥，可以达到非常满意的效果。但是，不同泳姿锻炼不同部位，你知道吗？
如今游泳作为健身运动，我们还是应该对游泳方式和效果有更多的了解，才能帮助达到锻炼目标。那接下来就让戴思乐
游泳池设备带你了解一些泳姿锻炼不同部位的小常识吧：
蛙泳——腿部力量。自由泳、仰泳的大腿方式都是上下鞭打，只有蛙泳是蹬夹，前者能够使腿更修长，而后者更多用到大腿股四头肌，因此对加强腿部力量很有效。
蝶泳——胸部力量。蝶泳时，手臂向内划水，类似在做扩胸运动，对胸大肌、背扩肌、腹直肌用力较多，锻炼效果也最好。
自由泳——臂部力量。自由泳时，上臂的肱二头肌、肱三头肌用力较多，可以有效锻炼臂部肌肉，同时对肩部肌肉力量的提高，也具有一定的推动作用。
仰泳——背部力量。仰泳时，背扩肌用力会较多，可以使背部肌肉得到舒展。此外，仰泳时需要提臀滑行，对臀部也是一种锻炼。
