一、排除毒素 清洁身体
增加血液循环并且刺激汗腺，提高皮肤的透气性、解毒和自洁能力，有效地排除体内的毒素和废弃物。每天出汗能够清除人体内可能致癌的重金属，还可以清除酒精、尼古丁、钠、硫磺酸、胆固醇等有害物质。
研究表明，每次桑拿可以排出以下金属物质：
铅 镍 铜 锌 铁
84微克 1.2微克 0.11毫克 1.3毫克 0.2毫克
钾 钠 钙 锰 镉 镁
0.24克 0.84克 0.22毫克 0.019毫克 6.2微克 2.0毫克
二、燃烧脂肪 控制体重
高温状态下，通过肌体大量排汗可以溶解和消耗人体的皮下脂肪，并将其随汗水排出体外，达到减肥瘦身的目的。通常一个人出汗40—60分钟，就相当于排出一公升的汗水。这一公升的汗水，包含了体内各式不同的排泄物和污物，当然也包含了过剩的皮下脂肪；而且这种出汗方式，即使不补充水分，也不会让人口舌干燥。不过，肥胖者通常食量较大，因此减肥时还需控制饮食。
三、减淡疤痕 消斑去皱
在高温环境下，扩张的毛细血管可以促进皮肤呼吸，皮肤深层产生内热效应，会加快皮肤及皮下组织血液循环，有效清除沉积在皮肤中的杂质，改善皮肤营养，从而消除面部皮肤的污垢、黑斑，减淡皮肤疤痕，减少皱纹，达到皮肤美容的作用。
四、促进循环 强化血管
远红外线可以渗透至体表皮肤4~5毫米处，能够对深层肌肉组织和内脏器官产生温热效应，加速心脏运作,促进血液循环、降低舒张压，从而改良心脑血管适应性，强化心脑血管；长期使用，不仅会帮助高血压病人降低血压，而且有助于慢性充血性心脏衰竭病人提高其左心室搏动机能。
五、消除疲劳 改善睡眠
桑乐金能够加速血液循环，促进乳酸的代谢消耗，使全身各部分肌肉得到完全放松，从而消除人体疲劳；同时，它还能够刺激人体内的副交感神经，提高睡眠质量，有效改善睡眠。在冬季，还可以畅通气血、暖和手脚。
六、松弛肌肉 缓解疼痛
桑乐金通过远红外线的温热效应，能够升高人体温度，降低神经末梢的兴奋性；促使外围血管扩大，疏通、活化经络，消退水肿，减轻神经末梢的化学和机械刺激，起到缓解疼痛的作用；它还能够有效松弛僵硬的肌肉，缓解肌肉局部酸痛和炎症，达到增强肌肉组织柔韧性和伸缩性的效果。
七、改善肤质 全身美容
桑乐金远红外线最适合治疗美容方面的杂症，它可以增强皮脂腺的出汗功能，排出皮肤污物，还能促使血液流通，提供新鲜氧气，让皮肤看起来干净靓丽、容光焕发。
身体大量排汗，可以增强人体皮肤组织的新陈代谢、促进荷尔蒙的分泌、清除顽固的杂质和死皮细胞，活化肌肤，提高表皮细胞的通透性；它能够加快血液循环，促使皮肤生成天然营养物，改善肤质肤色，对减轻痤疮、湿疹、牛皮癣等症状也有显著效果。一次桑拿就是做了一次全身SPA；
八、补充能量 弥补运动
通过远红外线照射，可以把能量迅速传递给全身细胞，细胞内在的酶、氨基酸、核酸等生命物质的活性也在增强。当人体在享受桑乐金的舒适时，身体也在工作，产生大量的汗液，加快血液循环，恢复身体活力。同时还能够改善血液微循环，为大脑提供氧气，20分钟的桑乐金远红外桑拿，就能够消耗慢跑30分钟才能燃烧的热量。
九、增强体质 延缓衰老
通过远红外线作用于人体深层细胞，可以扩张末端毛细血管，增强血液循环，促进人体新陈代谢，让身体细胞充满持久的活力。它还将毒素和废物清除体外，进一步增强抵抗力，提高身体免疫力，促进身体健康。
十、祛风除寒 强化骨骼
桑乐金独特的远红外线技术可以扩张人体血管，疏通人体经脉，加速血液循环，增加疼痛部位的供氧量，起到消炎、镇痛、快速恢复的作用；同时，还有利于缓解韧带、关节骨膜、肌腱和关节滑腱的结疤、增厚和收缩；能够消除由关节炎引起的疼痛，同时能缓解肌肉痉挛和关节僵硬等骨骼疾病。
