游泳是一项水中的全身运动，在暑热天时，谁都想将自己的身体泡在清凉的海水里．以解闷热．这对于一个懂得游泳的人来说，那当然是最好不过的了，可是，一个不懂得游泳的，甚至还没有和水打过交道的人，那就非得小心不可了。
俗语说【欺山莫欺水】，这一句话是对的，如果你是一个不懂得游泳的人，无论
在海滩或游泳池见到了水，千万不要璞通一登跳下去，那是很危险的，所以一般想学游泳的人，见到了水就不禁犹豫起来。其实那是不必要的，人们在工作和学习过程中所遇到的种种困难可以刻服，难道游泳就学不成了吗？只要建立坚强的自信心，学懂游泳并不是困难的。
注意事项：
在学习游泳前，必须注意身体的健康状态，如出现下述情况，应即停止活动。
（一）身体懒倦、头脑发热、浑身发冷；
（二）身体受伤；
（兰）睡眠不足；
（四）咳嗽喉痛
（五）打喷嚏、流鼻水；
（六）身体劳累；
（七）肚痛腹泻。
有些人因身体患了某些疾病，是不适宜参加游泳项目的。不适宜游泳的人大概有
下列几种：
（一）常常卧病，刚刚康复；
（二）患有砂眼、结膜炎或其他传染性病；
（三）耳朵有毛病；
（四）经过结核菌素检查，只有阳性转化反应的人；
（五）患有心脏、肾脏、皮肤和高血压病。
可是，如果经过医生诊断后没有问题，只要他们量力而为，适可而止，那是没有什么关系的。
不管天气怎么样暑热，走到了海滩或泳池，千离不要急急忙忙地跳进水去。有些人去游泳，一出更衣室，就跑到泳池旁边，也不看清楚池里有水或无水、水深或水浅，一头就栽进泳池中，因此往往头破血流，造成严重的意外惨剧。即使幸而没有发生什么严重事故，如在下水前役有做些准备体操，很容易便发生抽搐等的
意外。因此为了确保游泳时的安全愉快，必须严守下列事项：
（一）从手部至脚部，做五分钟的准备运动。气湿、水温低的时候，要做全身的
暖身体操；
（二）跳入泳池之前，一定要上厕所；
（三）先用花洒或其他的水，淋湿全身；
（四）进入泳池时，先由双脚慢慢地伸进水中，头部也要慢慢泡入水中。
在游泳的时候，要注意劳逸结合，切勿在水里泡得太久，下列的事项也必须遵守：
（一）不要是长时间泡在水中，大约每隔二十分钟至三十分钟后，就要上岸休息一次；
（二）泳客挤迫的峙候，不要跳水、潜水，在水里不要模仿遇溺或角力等恶作剧;
（三）休息的时间内，如果天气炎热，要经常用水浇湿头部；
（四）在水裹，不要吐痰、唾沫或搽鼻涕。如果在大海或江河湖溪里游泳，由于有泥秽的缘故，所以泳后要做以下的清洁工作：
（一）洗濯眼睛。在没有自来水的地方游泳后，一定要用眼药水滴眼睛；
（二）用自来水等漱口；
（三）身体的各部分都要洗洁干净，才可以穿上衣服；
（四）耳朵入了水，没有办法清除时，可以用棉花或被太曝晒热的小石卵触碰耳
孔，水就会流出来，这是一种方法。此外，如果水流入耳朵的深处，只要单脚跳
、侧头，水就含倒流出来；
（五）做轻松的体操；
